gowvikes(ガウビケス)を試してみました！
gowvikesって知ってますか？
gowvikesは（ガウビケス）と読みます。
簡単に言うと、置き換えダイエットスナックです。
ついつい気がつくとスナック菓子に手を伸ばしてしまう私。
体重はかなり危険な数値を出しています。
スムージーとかも試してみたんですが、スナック菓子が好きな私にとっては物足りないんです。
美味しいとは思いますが、どうしてもがっつりと食べたい衝動に負けて挫折してしまいます。
そんな私ですが、スナック菓子タイプの置き換えダイエットがあるということを知り、お試しする機会もできたので、ここで報告したいと思います。
ガウビケスを食べた感想
ガウビケスは「チーズチキン＆オニオン」「帆立バター＆トムヤムクン」「蜂蜜エッグタルト」の3種類の味があります。
私の一押しは「チーズチキン＆オニオン」です。
サクサクした食感で、普通のスナック菓子としても充分美味しいです。
一粒も親指の爪ぐらいの大きさで食べやすいです。
おやつ以外にもおつまみにもなりそうな美味しさです。
小袋に入っているので、分量もちょっとつまむのにちょうどいい感じです。
ガウビケスはどうしてダイエットにオススメなの？
ガウビケスがダイエットにオススメなのは、原料がキヌアと小豆がベースになっているから。
キヌアといえば、スーパーフードとして名前を聞いたことがある人もいると思います。
でも、そのまま食べるのは味気ない感じで、サラダのトッピングや雑穀米みたいな感じで、ご飯のサブという感じで食べたことがある人がほとんどだと思います。
でも、ガウビケスだとサクサクの食感で普通のスナック菓子と比べても軽い感じで食べられます。
小豆も和菓子のあんこのイメージが強くダイエットとはほど遠い印象を受けますが、食物繊維がたっぷりと含まれていて、更に、カリウム、カルシウム、鉄分も含まれています。
そして、ＧＩ値が低いので、ダイエット中にも向いています。
ポリフェノールも赤ワイン以上含まれていると言われており、実は、日本が誇るスーパーフードなんです。
ガウビケスには、他にもイヌリンや塩化カリウム、カルシウムなども含まれていて、スナック菓子のように見えても、逆にヘルシーな食品なんです。
ガウビケスの効果的な食べ方
ガウビケスは1日に3袋を1食＆おやつと置き換えて食べるだけという簡単な方法です。
しかも毎日続けるのではなく、1ヶ月の中で6日間実施するだけ!
これだったら、飽きることもなく長続きしそうです。